อาหารทำลายกระดูก ที่ท่านเองไม่ควรทาน

กระดูกถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่ง ต่อร่างกาย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนคงจะหาอาหารเสริมจำพวก แคลเซียม หรือว่าอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย มาบำรุงร่างกายกันอยู่เสมอ แต่รู้หรือเปล่าว่าบางทีอาจจะยังไม่เพียงพอ เนื่องจากคุณเองอาจจะมีการรับประทาน อาหารทำลายกระดูก ด้วยตัวเองก็ย่อมได้ บางคนอาจจะไม่รู้ตัวกันเลย ก็ยังมี

 

เพราะว่าอาหารทำลายกระดูก เป็นสิ่งที่คุณเองจะต้องควรรู้ไว้ เพื่อที่คุณเองจะทำการหลีกเลี่ยงในการรับประทาน ถ้าเช่นนั้น ต้องมากติดตามกันได้เลยว่า มีอาหารอย่างใดบ้าง ที่คุณเองไม่ควรรับประทานกันบ่อย ๆ  นั่นก็คือ กาแฟน เมื่อได้มีการวิจัยออกมาว่า ในการดื่มกาแฟมากจนเกินไป วันละ 2 ถ้วยมีผลทำเอากระดูกเปราะบางได้ เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟนั้น จะเป็นเหตุให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะได้เป็นประจำ และยังมีน้ำอัดลม ที่คุณเองค่อนข้างรับประทานกันอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่ จะเลือกรับประทาน ซึ่งล้วนแล้วไม่มีประโยชน์ แถมมันยังมีผลเป็นเหตุให้กระดูกหักง่าย ซึ่งผู้ดื่มทุกคนที่ชอบรับประทานน้ำอัดลม เป็นประจำ จะมีโอกาสเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนได้มากว่าผู้ที่ไม่ดื่ม 3-4 เท่ากันเลย เป็นเหตุให้จะต้องเลิกรับประทานกันไปเลยก็ว่าได้

 

เพราะเช่นนั้น อาหารทำลายกระดูก เหล่านี้ ถือได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่มีคุณค่าต่อร่างกาย เป็นเหตุให้ต้องมีการดูแลในเรื่องอาหารกันมากเพิ่มขึ้น เพื่อให้กระดูกของคุณนั้นหมดอายุเร็วกว่ากำหนด และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้ที่คุณเองไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตามกันเลยก็ว่าได้